Jak korygować spłaszczenie lordozy lędźwiowej za pomocą asan jogi? Aleksandra Mróz
Patologiczna prosta Rozważania na temat korekcji spłaszczenia lordozy za pomocą asan zacznijmy od...
Kategoria: Praktyka jogi
Oddech ulgą w letnie upały – śitali i śitkari – Magda Repetowska
Od ładnych paru lat gościmy w Polsce letnie upały, temperatura czasem przewyższa tą w krajach...
Czytaj więcej
Aświni mudra – jak się ma napinanie zwieraczy do wygięć w tył – Magda Repetowska
Słowo aświni w tłumaczeniu na polski oznacza klacz i nawiązuje, co może niektórych zaskoczyć, do ruchu silnego podciągania przepony miednicy do wewnątrz po opróżnieniu jelit przez konia. Nie jest to bezpodstawne, ponieważ zadaniem aświni mudry jest zamknięcie krocza.
Czytaj więcej
Motywacje seniorów, praktyka i redukowanie cierpienia – Monika Janas
Chciałam napisać pracę o “moich” seniorach a raczej seniorkach. Od trzech lat prowadzę...
Czytaj więcej
Prithvi mudra. Patrycja Gawlińska
Prthvi Mata w sanskrycie oznacza Matkę Ziemię. Prithvi mudra ma wpływać na element ziemi w ciele,...
Czytaj więcej
JOGA – ratunek dla oczu – Marzena Ikrzyńska
Mówi się, że oczy to okna duszy… . A jeśli oczy są przemęczone, cierpi nie tylko dusza, a także...
Czytaj więcej
Joga w stylu Calligraphy – Łukasz Przywóski
Od wielu lat praktyka jogi jest nieodłączną częścią mojego życia. W międzyczasie zmieniło się moje...
Czytaj więcej
„Żyjące drzewa” – sesja vinyasa jogi. Piotr Bryja
Praktka Vinyasa Yogi Sekwencja ta powstała jako zadanie egzaminacyjne 200 godzinnego kursu...
Czytaj więcej
Joga jako forma neurotreningu – Nina Budziszewska
Często słyszymy, że dzięki jodze możemy poczuć się zrelaksowani i odprężeni, lecz czy rzeczywiście...
Czytaj więcej
Pozycje jogi: makarasana (krokodyl) ~Monika Klisch
Makarasana (krokodyl) należy do asan leżących na brzuchu, które nie wymagają specjalnego...
Czytaj więcej
Nasz patronat: joga w Parku we Wrocławiu
Jak co roku od 12 lat, we Wrocławiu odbywają się w Parku Słowackiego (na tyłach Panoramy...
Czytaj więcej
Pobudzająca prana mudra. Patrycja Gawlińska
Prana mudra ma budzić uśpioną część Prana Shakti (uniwersalną energię życiową) i rozprowadzać ją...
Czytaj więcej
Najbardziej żeńska mudra – Yoni Mudra. Patrycja Gawlińska
Yoni ma wiele znaczeń, ale w kontekście jogicznym jest symbolem żeńskiego aspektu boskości, bogini...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze