Praktyka jogi
- Wyróżniony
  
  KOREKTY w asanach: czy na pewno są niezbędne? - Ola Adamczyk
  
  8 lis, 2021 | Praktyka jogi, Refleksje
- Wyróżniony
  
  Oddech ulgą w letnie upały – śitali i śitkari - Magda Repetowska
  
  24 cze, 2021 | Praktyka jogi
- Ostatni
  - Aświni mudra – jak się ma napinanie zwieraczy do wygięć w tył - Magda Repetowska
    przez Magda Repetowska | 18 sty, 2021 | 0
  - Motywacje seniorów, praktyka i redukowanie cierpienia - Monika Janas
    przez Monika Janas | 12 paź, 2020 | 0
  - Prithvi mudra. Patrycja Gawlińska
    przez Patrycja Gawlińska | 5 paź, 2020 | 0
Medytacja
- Wyróżniony
  
  Pierwsza lekcja duchowego uzdrawiania od sufich: aktywność, zmysły i odpoczynek ~ Maciej Wielobób, Agnieszka Wielobób
  
  18 maj, 2022 | Medytacja
- Wyróżniony
  
  Medytacja i uważność w pracy nauczyciela ~ Magdalena Leśniewska
  
  5 kwi, 2022 | Medytacja
- Ostatni
  - Korzyści z medytacji dla kobiet w ciąży.<br>Praktyki medytacyjne proponowane do praktyki dla kobiety w ciąży. - Olga Paskins
    przez Olga Paskins | 21 gru, 2021 | 0
  - Prithvi mudra. Patrycja Gawlińska
    przez Patrycja Gawlińska | 5 paź, 2020 | 0
  - Pokonywanie przeszkód w medytacji siedzącej ~ Shamash Alidina
    przez Redakcja | 19 lis, 2019 | 0
Tradycja jogi
- Wyróżniony
  
  Ahimsa - niekrzywdzenie ~ Weronika Gawrys-Łowicka
  
  6 lut, 2023 | Tradycja jogi
- Wyróżniony
  
  Prithvi mudra. Patrycja Gawlińska
  
  5 paź, 2020 | Praktyka jogi, Medytacja, Tradycja jogi
- Ostatni
  - Bhagawadgita, czyli Pieśń Czcigodnego (2019) - Nowe tłumaczenie profesor Joanny Sachse
    przez Nina Budziszewska | 23 kwi, 2019 | 0
  - Radykalna terapia ~ Piotr Marcinów
    przez Piotr Marcinów | 4 mar, 2019 | 7
  - Brahmavihāra - boskie siedziby. Piotr Marcinów
    przez Piotr Marcinów | 10 sty, 2019 | 0
Refleksje
- Wyróżniony
  
  Emocje – czy warto się z nimi zaprzyjaźnić? - Beata Cugowska
  
  13 maj, 2024 | Refleksje
- Wyróżniony
  
  Praktykowanie świadomości sensorycznej i nasze podejście do życia~ Charlotte Selver
  
  9 lis, 2023 | Refleksje
- Ostatni
  - Gdzie iść dalej z jogą? Przemyślenia - Ola Uruszczak
    przez Ola Uruszczak | 23 paź, 2023 | 0
  - Wdowi kark – skąd się bierze, jak utrudnia życie i co na niego joga? - Zuzanna Łącka - Golc
    przez Zuzanna Łącka-Golc | 25 wrz, 2023 | 0
  - Nasz patronat: Festiwal "Święto ziemi MOKOSZ" (10-12 sierpnia)
    przez Redakcja | 23 cze, 2023 | 0
Zapytaj eksperta
- Wyróżniony
  
  Ushas Mudra na dobry początek -Patrycja Gawlińska
  
  22 sty, 2024 | Zapytaj eksperta
- Wyróżniony
  
  Joga przy rozejściu kresy białej mięśnia prostego brzucha - Ala Jędras
  
  23 lip, 2018 | Zapytaj eksperta
- Ostatni
  - Joga przy problemach zasypianiem – Aneta Warszawa
    przez Aneta Warszawa | 23 kwi, 2018 | 0
  - Joga w czasie połogu po porodzie naturalnym - przewodnik. Ola Uruszczak
    przez Ola Uruszczak | 10 kwi, 2018 | 0
  - Joga: Urdhva prasarita padasana~Justyna Cilulko-Dołęga
    przez Justyna Cilulko-Dołęga | 22 sty, 2018 | 1
Książki
- Wyróżniony
  
  Pokonywanie przeszkód w medytacji siedzącej ~ Shamash Alidina
  
  19 lis, 2019 | Książki, Medytacja
- Wyróżniony
  
  Rymowana historia filozofii: Patańdźali
  
  10 wrz, 2019 | Książki
- Ostatni
  - Rymowana historia filozofii: Upaniszady
    przez Janusz Kucharczyk | 16 lip, 2019 | 0
  - 7 kroków, by lepiej radzić sobie ze stresem ~ Jarosław Gibas
    przez Jarosław Gibas | 8 sty, 2019 | 0
  - Prawda, czystość, niestosowanie przemocy, dyscyplina ~ Magda Nowak
    przez Magda Repetowska | 23 lis, 2018 | 2

Kategoria: Asana

Asana

3 bandhy w praktyce asan. Maciej Wielobób

przez Maciej Wielobób | Asana, Praktyka jogi | 5

Kwestia bandh jest jednym z bardziej istotnych tematów w praktyce asan. Bandhy są specyficzną...

Na co zwrócić uwagę w parivritta trikonasanie

przez Patrycja Gawlińska | Asana, Praktyka jogi | 4
Wygoda w asanach. Maciej Wielobób

przez Redakcja | Asana, Praktyka jogi | 2
W jaki sposób wejść do skłonu z pozycji stojącej – cz. I Ułożenie się w Tadasana samasthiti

przez Patrycja Gawlińska | Asana, Praktyka jogi | 2

Pozycje jogi: makarasana (krokodyl) ~Monika Klisch

przez Monika Klisch | Asana, Praktyka jogi | 1

Makarasana (krokodyl) należy do asan leżących na brzuchu, które nie wymagają specjalnego...

Czytaj więcej

Dźalandharabandha (jalandhara-bandha) – Łukasz Przywóski

przez Łukasz Przywóski | Praktyka jogi, Asana | 0

Zaciśnięcie gardła poprzez zbliżenie podbródka do klatki piersiowej to bandha dźalandhara....

Czytaj więcej

Joga: Urdhva prasarita padahastasana~Justyna Cilulko-Dołęga

przez Justyna Cilulko-Dołęga | Praktyka jogi, Asana | 0

Urdhva prasarita padahastasana – unoszenie rąk i nóg w pozycji leżącej (urdhva – uniesiony;...

Czytaj więcej

Joga: Urdhva prasarita padasana~Justyna Cilulko-Dołęga

przez Justyna Cilulko-Dołęga | Praktyka jogi, Asana, Zapytaj eksperta | 1

Urdhva prasarita padasana – podnoszenie nóg w pozycji leżącej (urdhva – uniesiony; prasarita –...

Czytaj więcej

Ćwiczenia wzmacniające brzuch cz. 2 ~ Justyna Cilulko-Dołęga

przez Justyna Cilulko-Dołęga | Asana, Praktyka jogi | 0

Brzuch nie musi być płaski (u kobiet wypukły brzuch jest z resztą zupełnie naturalny), ale...

Czytaj więcej

Pozycje jogi: Kobra (bhujangasana) ~Monika Klisch

przez Monika Klisch | Asana, Praktyka jogi | 0

Bhujangasana (kobra) należy do asan leżących na brzuchu. Nie wymaga one specjalnego przygotowania,...

Czytaj więcej

Ćwiczenia wzmacniające brzuch ~Justyna Cilulko-Dołęga

przez Justyna Cilulko-Dołęga | Asana, Praktyka jogi | 0

Mocny brzuch, to nie tylko względy estetyczne czy ambicjonalne, ale przede wszystkim zdrowe ciało,...

Czytaj więcej

Po co wykonywać mula bandhę i ćwiczyć mięśnie dna miednicy w życiu codziennym? ~Aneta Warszawa

przez Aneta Warszawa | Asana, Praktyka jogi | 0

Kto chodzi na moje zajęcie jogi wie, że nie ma zajęć bez choćby jednego ćwiczenia poświęconego...

Czytaj więcej

Pozycje jogi: salamba sirsasana (stanie na głowie z podparciem)

przez Olga Szkonter | Asana, Praktyka jogi | 0

Salamba – z podparciem Sirsa – głowa Asana – pozycja stabilna i wygodna Stanie...

Czytaj więcej

Mayūrasana. Łukasz Przywóski

przez Łukasz Przywóski | Asana, Praktyka jogi, Tradycja jogi | 0

Mayūrasana robi wrażenie. To jedna z najpiękniejszych pozycji hathajogi. Nie jest łatwa, ale nie...

Czytaj więcej

Pozycje jogi: ustrasana (wielbłąd)

przez Olga Szkonter | Asana, Praktyka jogi | 0

Ustrasana – pozycja wielbłądaUstra – wielbłądAsana – pozycja stabilna, wygodna Jak, krok po kroku,...

Czytaj więcej

[Wideo] Na pogłębioną lordozę lędźwiową – malasana. Patrycja Gawlińska

przez Patrycja Gawlińska | Asana, Praktyka jogi | 0

Na filmiku przedstawiam jeden z wariantów malasnany z rozszerzonymi stopami i bez zejścia do...

Czytaj więcej

1
...
2
3
...
4

Facebook

Ostatnie wpisy

Najnowsze komentarze