Wybierz Strona

Ajurweda jako metoda wspomagania salutogenezy. Cz. III. Aleksandra Mróz

Ajurweda jako metoda wspomagania salutogenezy. Cz. III. Aleksandra Mróz

 

 O osiąganiu zdrowia i stadium, w jakim znajduje się człowiek na kontinuum, współdecydują cztery grupy czynników:Aleksandra Mróz - joga i fizjoterapia

  • uogólnione zasoby odpornościowe,

  • styl życia,

  • stresory,

  • poczucie koherencji.1

Uogólnione zasoby odpornościowe (ang. generalised resistance resources) to szereg cech, związanych z pracą układu odpornościowego zarówno pod względem psychicznym, jak i biologicznym. Zaliczamy do nich następujące właściwości jednostki:

  • cechy biologiczne (genetyczne, konstytucjonalne, immunologiczne i biochemiczne),

  • cechy psychologiczne (cechy poznawcze – wiedza, intelekt; cechy osobowości – poczucie tożsamości, kontroli i sprawstwa, poczucie uczestnictwa, zaangażowania i zobowiązania oraz wyuczone strategie radzenia sobie),

  • cechy społeczno-kulturowe (cechy grupy – więzi i wsparcie społeczne; cechy kultury – religia, filozofia i sztuka).2

Antonovsky pisał, że pod pojęciem uogólnionych zasobów odpornościowych rozumie „pieniądze, siłę ego, stabilizację kulturową, wsparcie społeczne itp. – wszystko, co pozwala skutecznie stawić czoło różnorodnym stresorom”.3 Zasoby te, zdaniem badacza, mogą zapobiegać przekształceniu się napięcia w stan stresu oraz są ważne, ponieważ „dostarczają doświadczeń życiowych sprzyjających rozwojowi i utrzymywaniu poczucia koherencji”.4

O autorze

Aleksandra Mróz

Fizjoterapeutka i refleksoterapeutka, holistycznie podchodząca do ciała człowieka. Chce, by wszyscy ludzie mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem, najlepiej bez użycia leków. Wierzy, że każdy może żyć w zgodzie ze swoją własną pasją i powoli odnajduje swoją drogę w życiu. Lubi ciszę i przestrzeń. W wolnych chwilach wyjeżdża na Mazury, by leżąc na białej powierzchni pokładu cieszyć się widokiem chmur na niebie. Prowadzi na Śląsku zajęcia w nurcie vinyasa krama jogi. Strona Aleksandry: KierunekJoga.pl.

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *