Ajurweda jako metoda wspomagania salutogenezy. Cz. III. Aleksandra Mróz

 O osiąganiu zdrowia i stadium, w jakim znajduje się człowiek na kontinuum, współdecydują cztery grupy czynników:

• uogólnione zasoby odpornościowe,

• styl życia,

• stresory,

• poczucie koherencji.¹

Uogólnione zasoby odpornościowe (ang. generalised resistance resources) to szereg cech, związanych z pracą układu odpornościowego zarówno pod względem psychicznym, jak i biologicznym. Zaliczamy do nich następujące właściwości jednostki:

• cechy biologiczne (genetyczne, konstytucjonalne, immunologiczne i biochemiczne),

• cechy psychologiczne (cechy poznawcze – wiedza, intelekt; cechy osobowości – poczucie tożsamości, kontroli i sprawstwa, poczucie uczestnictwa, zaangażowania i zobowiązania oraz wyuczone strategie radzenia sobie),

• cechy społeczno-kulturowe (cechy grupy – więzi i wsparcie społeczne; cechy kultury – religia, filozofia i sztuka).²

Antonovsky pisał, że pod pojęciem uogólnionych zasobów odpornościowych rozumie „pieniądze, siłę ego, stabilizację kulturową, wsparcie społeczne itp. – wszystko, co pozwala skutecznie stawić czoło różnorodnym stresorom”.³ Zasoby te, zdaniem badacza, mogą zapobiegać przekształceniu się napięcia w stan stresu oraz są ważne, ponieważ „dostarczają doświadczeń życiowych sprzyjających rozwojowi i utrzymywaniu poczucia koherencji”.⁴