Wybierz Strona

Jennie Lee “Joga prawdziwa” – zapowiedź książki

Jennie Lee “Joga prawdziwa” – zapowiedź książki

Na przełomie sierpnia i września ukaże się w polskim przekładzie kolejny inspirujący przewodnik jogiczny. Tym razem będzie to książka Jennie Lee pt. “Joga prawdziwa”, wydana przez Illuminatio. Dziś parę słów o tej publikacji, a we wrześniu znajdziecie na łamach Joga ABC obszerne fragmenty jej treści.

Coraz więcej osób w naszym kraju sięga do jogi, by poradzić sobie z niepokojem, depresją, przygnębieniem, stresem, zaburzeniami w sferze odżywiania, przemocą i problemami w związkach partnerskich. Właśnie z tych potrzeb zrodziła się nietuzinkowa książka terapeutki Jennie Lee Joga prawdziwa, która szturmem zdobyła serca naszych zachodnich sąsiadów.

Lee uważa, że teoria niestosowana w życiu jest bezużyteczna, dlatego sama od siedemnastu lat praktykuje  wszystko, o czym pisze, żyjąc zgodnie z zasadami zaprezentowanymi przez Patańdżalego w Jogasutrach, by być szczęśliwą nawet w okresach, kiedy życie wystawia nas na próbę. Wysoka kompetencja i terapeutyczne doświadczenie pozwalają jej przekazywać złożone  teoretyczne rozważania nad jogą prostym, przyjaznym i zrozumiałym dla jej uczniów i czytelników językiem oraz nadawać im praktyczny wymiar w formie natychmiastowych konkretnych działań.

Joga prawdziwa to inspirujący przewodnik, który pokazuje, jak przezwyciężyć trudności i osiągnąć trwałe szczęście, bez względu na to, co dzieje się w naszym życiu. Dzięki skutecznym ćwiczeniom, technikom, afirmacjom i medytacjom, którym Lee oddała swoje serce, możemy wzmocnić swoją wytrzymałość, siłę i koncentrację umysłu, przejąć kontrolę nad własnym życiem i osiągnąć prawdziwy spokój.

Poniżej możecie zapoznać się ze spisem treści książki, a już niedługo przeczytacie u nas fragmenty ksiażki.

CZĘŚĆ I.

GAŁĄŹ PIERWSZA – PRACA WEWNĘTRZNA. NAWIĄZANIE ŁĄCZNOŚCI Z WŁASNĄ PRAWDZIWĄ NATURĄ

ROZDZIAŁ 1. Spokój wewnętrzny (ahimsā).
Źródło szczęścia jest w ludzkim wnętrzu

ROZDZIAŁ 2. Prawdomówność (satya).
Uczciwość jest źródłem osobistej mocy

ROZDZIAŁ 3. Szczodrość (asteya).
Dzielenie się jest podstawą dobrobytu

ROZDZIAŁ 4. Samokontrola (brahmacarya).
Zachowanie umiaru podnosi poziom energii

ROZDZIAŁ 5. Wdzięczność (aparigraha).
Wdzięczność przynosi obfitość

CZĘŚĆ II.

GAŁĄŹ DRUGA – INTEGRACJA ŻYCIA. TWORZENIE HARMONIJNEJ EGZYSTENCJI

ROZDZIAŁ 6. Czystość (śauca).
Wybierając mniej, otrzymujemy więcej

ROZDZIAŁ 7. Zadowolenie (santoşa).
Akceptacja stanu rzeczy jest wolnością

ROZDZIAŁ 8. Właściwe działania (tapas).
Łączenie uczuć z wyrzeczeniem

ROZDZIAŁ 9. Autore eksja (svādhyāya).
Odkrywanie własnej prawdziwej tożsamości

ROZDZIAŁ 10. Oddanie (īśvara praņidhāna).
Poddanie się Miłości

CZĘŚĆ III.

POZOSTAŁE GAŁĘZIE – PRAKTYKI GŁĘBSZE. NAWIĄZANIE ŁĄCZNOŚCI Z WŁASNĄ BOSKOŚCIĄ

ROZDZIAŁ 11. Praktyki cielesne (āsana).
Prawidłowa i niewymuszona pozycja ciała

ROZDZIAŁ 12. Kontrolowanie energii (prāņāyāma).
Kontrola i rozwój siły życiowej

ROZDZIAŁ 13. Internalizacja (pratyāhāra).
Oczekujący spokój wewnętrzny

ROZDZIAŁ 14. Koncentracja uwagi (dhāraņā).
Trening stabilnego skupienia umysłu

ROZDZIAŁ 15. Medytacja (dhyāna). Stan prawdziwego spokoju

ROZDZIAŁ 16. Wyzwolenie (samādhi).
Osiągnięcie stanu trwałej szczęśliwości

O autorze

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *