Joga zamiast NFZ? Parę słów o pro-aktywnym podejściu do zdrowia

Joga stała się tak bardzo popularna na Zachodzie także dzięki temu, że korzystnie wpływa na zdrowie. Niesamowita sprawność i wytrzymałość joginów, ich spokój, opanowanie i długowieczność wprawiały w zachwyt. Wkrótce także naukowcy zainteresowali się fenomenem jogi, dzięki czemu powstały ogromne ilości badań na temat jej wpływu na ciało i mózg. Badania te, jak pewnie wiecie, potwierdzały dobroczynność nie tylko asan, ale także pranajamy czy medytacji. Z czasem więc nawet lekarze zaczęli polecać jogę jako pomoc i profilaktykę, a niektórzy entuzjaści zaczęli wierzyć, że falę chorób cywilizacyjnych można powstrzymać stosując tzw. jogiczny styl życia.

Nie oszukujmy się, joga nie zastąpi polisy czy ubezpieczenia zdrowotnego! Ale na pewno może być dobrą inwestycją w swoje zdrowie. Asany, odpowiednia dieta, pranajama, medytacja – to wszystko sprawia, że utrzymujemy dobre samopoczucie i zdrowie. Niektórych chorób czy dolegliwości nie możemy uniknąć, dlatego joga nie będzie panaceum na wszelkie zło, ale styl życia z nią związany  jest kroki

em w stronę dobrostanu. Warto sobie uświadomić, że zdrowie jest naszą prywatną sprawą i musimy sami wziąć inicjatywę w swoje ręce. Zgodnie z ajurwedą, staroindyjskim systemem medycznym i bliźniaczą do jogi filozofią, choroba jest brakiem równowagi w ciele. Praktyka jogi może być tak bardzo pomocna, ponieważ kiedy praktykujesz, wzmacniasz świadomość ciała, utrzymujesz równowagę psychofizyczną i dlatego możesz wcześnie wykryć ewentualne problemy zdrowotne. Uczysz się dbać o siebie i odpowiadać nawet na subtelne sygnały ciała. Joga, która ma być pomocą w dążeniu do coraz większej niezależności, sprzyja pro-aktywnemu podejściu do zdrowia.

Problemem zachodniej medycyny jest dzielenie człowieka na „części”, wschodnie podejście próbuje rozumieć i traktować człowieka holistycznie. Joga i ajurweda uczą, że zdrowie to coś, o co trzeba się troszczyć cały czas, nie zaś tylko działać reaktywnie, kiedy nagle z
orientujemy się, że nas opuściło.