Recenzja książki Macieja Wieloboba "Terapia jogą". Aneta Warszawa

O tym, że Maciek napisał „Terapię jogą”, usłyszałam jeszcze zanim rozpoczęłam u niego moją praktykę. To, że nauczyciel jogi tworzy książkę poświęconą leczeniu dolegliwości fizycznych i psychicznych, było dla mnie informacją zachęcającą zarówno do zapoznania się z lekturą, jak i do bliższego przyjrzenia się metodzie nauczania Maćka.

Aktualnie upłynęło już kilka miesięcy odkąd rozpoczęłam u niego naukę i będąc świeżo po lekturze „Terapii jogą” mam nieodparte wrażenie wielkiej spójności tego, co napisał z tym, co naucza. Te dwa elementy się ze sobą przeplatają i wzajemnie uzupełniają, co jest w moim przekonaniu zaletą i uwiarygodnieniem książki. Już na pierwszych stronach pojawia się słowo wstępne od jednego z najwybitniejszych żyjących nauczycieli jogi – Śrivatsy Ramaswamiego – oraz podziękowania skierowanego do żony, również nauczycielki jogi, autorki ilustracji, co moim zdaniem pokazuje jak bardzo organiczna jest ta książka- skierowana z miłością od ludzi o bogatym doświadczeniu do tych, którzy wiedzę o jodze chcą poszerzyć czy też rozpoczynają swoją przygodę z jogą, do tych, którzy nie zetknęli się dotychczas z vinyasa kramą, którzy odczuwają potrzebę wprowadzenia zmian do swojej dotychczasowej praktyki oraz do nauczycieli.

Układ książki naprowadza na konkretne zagadnienia (np. rozdział trzeci poświęcony jest diagnozie, rozdział siódmy sprawom kobiecym, a dziewiąty wymiarowi psychoterapeutycznemu jogi), co ułatwia dotarcie do interesujących nas informacji, a zarazem zaznacza poszczególne elementy całego bogactwa jogi. Ci, którzy przyzwyczajeni są do używania słowa joga jako synonimu wykonywania poszczególnych asan i technik medytacyjnych, będą zaskoczeni tym, jak dużo tracą stosując tak mocne zawężenie. Lektura książki pomaga otworzyć oczy na to, jak bardzo możemy sobie pomóc, dokonując choćby niewielkich modyfikacji w sposobie wykonywania asan, czerpiąc z ajurwedy wiedzę o tym, jakie pożywienie służy naszemu dobremu samopoczuciu, czy też wprowadzając w nasze życie praktyki jamy i nijamy oraz pranajamę i medytację.

Ostatnie rozdziały skierowane są do nauczycieli jogi. Wiedza o tym przykładowo, jakie znaczenie ma dotyk i rozluźnienie w kontakcie nauczającego z uczącym się, zainteresowała mnie – ucznia, dając ponownie poczucie, że autor dzieli się z czytelnikami bogatym i szeroko kontekstowym doświadczeniem. Kilkakrotnie już sięgałam po ilustracje, które będąc miłym dla oka uzupełnieniem książki, pomagają w samodzielnym wykonywaniu poszczególnych asan i sekwencji. Wracam również do rozdziału o vinyasa kramie, który polecam tym, którzy pragną zrozumieć znaczenie oddechu w praktyce lub też próbują dokonać wyboru jednego spośród rożnych nurtów jogi. Część poświęcona ajurwedzie zawiera esencję „wiedzy o życiu”, przez co korzysta się z niej regularnie.

„Terapia jogą” prezentuje całe bogactwo jogi, oddaje jej głębię, podając równocześnie wskazówki dotyczące praktyki. Systematyzuje wiedzę teoretyczną na temat najważniejszych zagadnień związanych z jogą, proponuje proces eliminowania poszczególnych dolegliwości zdrowotnych. Książka ta jest autentyczna, oparta na bogatym doświadczeniu Maćka. Inspiruje do wnikliwej obserwacji siebie, do uważnej praktyki i do pogłębiania wiedzy.

– –

Edytowane w maju 2015:

Nakład ksiażki jest już od dawna wyczerpany, ale możecie ją za darmo pobrać w wersji elektronicznej, zapisując się na newsletter Macieja Wieloboba TUTAJ.