Kiedy prowadzimy zajęcia jogi dla dorosłych, wszystko jest dość przewidywalne, niezależnie od tego czy zajęcia przebiegają według przygotowanego planu czy improwizujemy biorąc pod uwagę potrzeby grupy. Wszyscy uczestnicy podążają za naszymi instrukcjami, wykonują asany, pranajamę, leżą nieruchomo w relaksacji. Natomiast prowadząc jogę dla dzieci, nigdy nie wiesz, co się … [Więcej ...]
Rangoli – indyjska forma ekspresji
Rangoli. Tradycyjna indyjska sztuka ludowa przekazywana głównie przez kobiety z pokolenia na pokolenie. Narodziła się w stanie Maharasztra (Mahārāṣṭra) na zachodzie Indii, jednak szybko zyskała popularność na terenie całego kraju. Dekoracje tworzone są z małych i kolorowych elementów. Charakteryzuje je nietrwałość materiałów. Rangoli ma przynosić pomyślność i dawać ochronę. … [Więcej ...]
Kobiece więzi i siła – Emilia Kołowacik i Katarzyna Szota-Eksner
Referat został opowiedziany na konferencji Joga w Kontekstach Kulturowych IV 2017 w KatowicachEmilia Kołowacik (Sunday is Monday) - Emi Katarzyna Szota-Eksner (Yogasana) - KasiaEmi: Więzi i Siła Od dłuższego czasu zadaję sobie pytanie: co sprawia, że jesteśmy silne lub słabe? Jak buduję własną siłę? Jak budują tą siłę inne kobiety? O tym właśnie piszemy naszą … [Więcej ...]
Ćwiczenia oddechowe i pranajama z dziećmi ~Nirmala Marta Miguła
Artykuł ukazał się w Magazynie Wyjogowanych. Kiedy obserwujemy oddech niemowląt i małych dzieci, widzimy jak naturalnie brzuch się unosi wraz z wdechem i opada z wydechem. Głęboki mistrzowski brzuszny oddech, “ukorzeniający”, utrzymujący w stanie głębokiego spokoju, relaksu, w kontakcie z naszym centrum, pozwalający na zrelaksowanie wszelkich napięć w górnej części … [Więcej ...]
Relacja ze spotkania autorskiego z Maciejem Wielobobem w Krakowie (16.09.17)
Rozwój duchowy to po prostu zmiana punktu widzenia. Hazrat Inayat Khan 16 września 2017 r. odbyło się spotkanie autorskie z Maciejem Wielobobem w Krakowie. Spotkanie miało związek z wydaniem najnowszej książki wyżej wymienionego autora: „Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka”. Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem. Towarzyszył mu wykład autora dotyczący … [Więcej ...]